Sportuok užtikrintai. Judėk be skausmo. Keisk savo kūną.
Individualiai sukurtos treniruočių programos ir mitybos planai moterims, kurios nori jaustis stiprios, sveikos ir pasitikinčios savimi.
Programos
Pasirink savo judėjimo kelią
SPORTAS SALĖJE
Kai nori atėjus į salę ne galvoti , o tiesiog daryti ir progreasuoti. Treniruotės salėje, paremtos aiškia struktūra, technika ir progresu.
– Startas / Pagrindai – saugi pradžia, technika, pasitikėjimas
– Pažengusioms – progresas, sudėtingesni pratimai
– Iššūkio lygis – stiprios motyvuojančios treniruotės.
SPORTAS NAMUOSE
Treniruotės namuose – tada, kai reikia, kai norisi ir turi laiko Sau.
- Lengvas startas – saugi pradžia, švelnus judėjimas.
– Stiprus kūnas – treniruotės tiems, kurie nori jausti jėgą ir progresą namuose.
– Rinkis laisvai, treniruokis tikslingai – gali laisvai naudotis visomis įsigytomis treniruočių kryptimis ir keisti jas kada nori.
Planas sukurtas toms kurios nori maitintis paprastai, skaniai ir jaustis lengvai savo kūne.
✔ receptai gramais
✔ aiškus planas
✔ be griežtų ribojimų
✔ lengvai pritaikoma kasdienybėje.
Tinka vidutiniškai aktyviems, kurie nori:
– sumažinti svorį
– susitvarkyti mitybą
– jaustis lengviau savo kūne
Tavo savaitės mityba jau suplanuota.
Susipažinkime
Judėjimas mano gyvenime niekada nebuvo tik sportas.
Tai būdas pažinti save, sustiprėti ne tik fiziškai, bet ir emociškai.
Per daugelį metų supratau — tikras ryšys su kūnu gimsta iš pasitikėjimo, švelnumo ir sąmoningumo.
Mano tikslas — padėti jaustis laisvai savo kūne ir gyvenime.